jak zrobic

No to swietnie!!! wiedzailem, że ma cos ze stwami zkolanami nie jest żle, czasami strzela mi cos z boku ale jak chodze do lekarza to mowi ,że stawy kolanowe mam super. Ale przy każdym praktycznie kroku strzala mi w palcach i stawie skokowym :/ :( . Nie wiesz czy to musi byc znak od stwow koniecznie?? Czy to moze znaczyc STOP dla pilki noznej?? I [...]

[...] trików piłkarskich typu zatrzymanie piłki na klacie wrzucenie jej na kark, obrót wokół piłki w powietrzu krzyżaki w trakcie żąglowania odbijanie piłki piętami a idzie mi to jak grochem o ściane nie wiem co jeszcze zrobić codziennie się rozciągam już od 5 miesięcy gram codziennie w piłke z całkiem niezłym rezultatem a triki jak nie wychodziły [...]

Każdy trick ma swoją specyfike i tajniki wykonania możesz być znakomity koordynacyjnie i szybkościowo ale jak nie będziesz wiedział jak to zrobić to nic z tego. Tu masz filmiki na których są tricki wraz z opisem. http://www.freestyle-lg.prv.pl/

[...] wykorzystać to ze jest zima i zrobić wielkie kule ze sniegu najlepiej mokrego jest miękii nie trzeba sie wiećbać o nogi ze sobie połamiemy. A jeśli będziemy bić do zmęczenia następnym razem bedzie sie lepiej czuło. trzecia sprawa jak sie pocwiczy siłe to nie wolno zapomnieć o technice a to już tylko z prawdziwą footbolówką ( sory za dyslekcje)

zawodostwo? :D zrobic tak jak ja (zrobie :>) :) u szczytu formy 20-21 lat (wczesniej ciezko trenowac do bólu) wyjechac do angli. W Polsce w 5 lidze płacą 50-100zł za wygrany mecz... W angli 5lidze tj 7 rzeczywista duzo więcej ale poprzeczke sobie trzeba podwyżyc duuuuzo wyzej jak sie chce z tego zarabiac zawaodowo :/

[...] od własnej pomysłowości, wypisałem liste produktów najbardziej pożądanych, jesli ktoś chce dowiedzieć się wecej w tym temacie wystarczy, że poszuka na forum, artów typu jak się odżywiać jest cała masa, treningów też mamy całą gamę, praktycznie do wyboru, do koloru. Z praktyki wiem, że wielu gości po przeczytaniu i dobraniu odpowiedniej dla [...]

[...] stawały mi na drodze. Teraz jestem zdrów. Są mecze, gram na prawej bądź lewej obronie ale ostatnio moja gra pozostawia wiele do zyczenia :( Nie wiem co z tym mam zrobic.. jakis taki lekko przestraszony jestem na boisku, niezabardzo rozgladam sie do kogo podac a wczesniej wszystko wychodziło.. macie jakies porady jak szybko wrócić do formy? [...]

a czy ktoś mi powie czy zespół 4 ligowy czy tam 5 ligowy ma szanse sie wybić na 3 albo 2 lige jak tak to niech ktoś powie jak to zrobić żebym mugł dać porady mojemu trenerowi thx z góry

[...] lepiej robilo, gdyz bedziesz zmienial noge na ktorej bedziesz stal i wolniej sie zmeczysz. Staraj sie takze podbijac pilke z ziemi a nie rzucac sobie, i trenuj duzo, a zobaczysz efekty. Co do techniki i sily, to musisz jak najwiecej oddawac strzalow. Jak masz jeeszcze jakies pytania, to pisz. P.S Ile masz lat, i czy trenujesz w jakims klubie?

Body to jest pytanie do ciebie Mam problem bo jak gram tak sobie to mi wszystko wychodzi a jak w meczu to prawie nic. Powiedz mi co mam zrobic, zeby mi to wychodzilo wszystko w meczach ??

[...] -->szybksoc siłą technika nad tym pracuje sie latami nie jestes w dargon ballu nei mozesz trenowac non-stop cos ode mnie.Odnoosnei treningu raczej nei przejdzie za duzo jak na dzien Ekspedycja;Mialem kiedys taki pospiech jak ty zerwalem miesien 4 glowy jaki wnisoek>>Sam nasun sobei odpowiedz Zmieniony przez - -Kwasior- w dniu [...]

REAL FAN, wszystko zalezy co chcesz zrobic. jaka rotacje nadac piłce. genertalnie sa trzy rodzaje uderzenia, z prostego, zewnetrznego i wewnetrznego podbicia. najczesciej uzywa sie wewnetrznego(najłatwiejsze) jednak ma ono sporo wad, szczegolnie przy podawaniu, bardzi łatwo odczytacz kierunek zagrania. najlepiej uzywac zewnetrznego podbicia, albo [...]

[...] pare pytań związanych ze sportem dokładnie z piłką nożna.Chodzi mi tu przedewszystkim o trening na wytrzymałość.Czytałem dużo pytań i odpowiedzi i widze ze tacy użytkownicy jak Bodymaker czy Kwasior znają sie na rzeczy i mam nadzieje ze mi pomogą=) Mam 16 lat,trenuje w klubie ,treningi mam codziennie od pon do sob poza treningami sam troszke [...]

[...] Body miałem 2950 - 3000 m w teście coopera ,biegłem jednym tempem ,tzn nie szarżowałem zbytnio ,mogłem wyciągnąć z siebie więcej ,więc w miare mi poszło... Dziś ide tak jak napisałeś na interwał ,troche ciężko zrobić tę wytrzymałość beztlenową ,ale postaram się Ćwiczenia rozwijające zwinność Przewroty co jeszcze ,jakieś ćwiczenia ,muszę [...]

[...] strony siłowej: -popracować nad siłą mięśni dwógłowych (tylnia strona ud) ćw. klęk na obu kolanach,ręce splecione za głową, partner trzyma cię za achillesy, pięty stope - jak wygodniej i stabilniej. ty przechylasz się do przodu powoli utrzymując pion - nogi tułw - do momentu w którym czujesz, że lecisz do przodu wtedy wracasz do pozycji [...]

witam wszystkim jestem nowy an tym forum ale bardzo zainteresowało mnie to co piszecie w tym temacie ciekawe te treningi a co tych butów jak masz nowe buty to najlepiej zagraj na deszczu raz lub zmocz woda a wtedy lepiej dopasuja sie do stopy a co tych getrów ja np lubie grac getrach i np skrpetki pod spodem lub dwie pary getrów moze buty masz za [...]

Michalinho jak byś mógł ułożyć taki plan dla mnie... moimi głównymi mankamentami są przyjęcia strzały tzw. techniczne (chodzi mi o takie które maja "wielka" rotacje) i gra głowa... jak byś był tak miły to zrób to dla mnie... ps mam jeszcze jedna sprawę: często zdarza mi sie ze mam przeciwnika na plecach i mam do przyjęcia górna piłkę [...]

dobra Body a jak to juz bedzie dla mnie za malo to jak mam zrobic? dolozyc sekundy czy serie? a co z rozgrzewka przed tym? co proponujesz? bo od jutra bym jezdzil. Za wszystkie pomocne rady dzieki!

Odwieczny temat. Czy kreatyna jest dobra dla piłkarzy;) Ja również nie polecam. Jak na swój nie potrzebujesz dużego przyrostu masy by osiągnąć optimum. Tak jak radzą koledzy - skup się na diecie - na ten temat porad znajdziesz tu mnóstwo. To wspomagania chemicznego przechodź w ostateczności(czyli nigdy - większość da się zrobić rygorystycznie [...]

[...] pytań Czy w sobotę i niedziele mogę iść na basen popływać ? Piszesz żeby zrobić po rozgrzewce 10-20 minut przerwy, czy mogę w tym czasie poćwiczyć żonglerkę? Mam pytanie czy jak piszesz np 5x12metrów to ja mam biec ciągle czy wracać się i znowu i tak 5 razy i jeszcze pytanie jak jest z przerwami napisałeś tak 5x12metrów 30 sekund i czy to ma [...]